6.1 km | 00:25:16 | 04:07/km日期: 2021-11-30 17:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 04'12" / 09'47" / 07'53" / 09'24" / 07'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'18") | 409 / 409 |
2 | | 04'09" (+00'14") | 814 / 1223 |
3 | | 04'16" (+00'21") | 413 / 1637 |
4 | | 04'13" (+00'18") | 407 / 2045 |
5 | | 04'12" (+00'17") | 411 / 2456 |
6 | | 04'18" (+00'23") | 398 / 2854 |
7 | | 04'08" (+00'13") | 403 / 3257 |
8 | | 04'10" (+00'15") | 406 / 3664 |
9 | | 04'05" (+00'10") | 403 / 4068 |
10 | | 04'08" (+00'13") | 398 / 4466 |
11 | | 03'56" (+00'01") | 411 / 4878 |
12 | | 03'55" | 420 / 5298 |
13 | | 04'00" (+00'05") | 406 / 5705 |
14 | | 03'55" | 416 / 6121 |
15 | | 01'34" | 7 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.83 km NIKE Nike Air Zoom Tempo NEXT%彩色 累積 :
207.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'12" | 00:10'28" |
3 | 09'47" | 00:20'15" |
4 | 07'53" | 00:28'08" |
5 | 09'24" | 00:37'32" |
6 | 07'37" | 00:45'09" |
6.1 | 03'21" | 00:45'35" |