3.1 km | 00:25:29 | 08:19/km日期: 2021-12-03 21:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'44" / 07'39" / 08'16" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+04'17") | 493 / 493 |
2 | | 07'31" (+01'41") | 1000 / 1493 |
3 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 2493 |
4 | | 10'44" (+04'54") | 321 / 2815 |
5 | | 07'09" (+01'19") | 69 / 2885 |
6 | | 12'02" (+06'12") | 41 / 2927 |
7 | | 05'50" | 85 / 3012 |
8 | | 12'14" (+06'24") | 7 / 3020 |
9 | | 19'57" (+14'07") | 2 / 3022 |
10 | | 45'02" (+39'12") | 0 / 3022 |
11 | | 03:02'35" (+56'45") | 0 / 3023 |
12 | | 09:18'20" (+12'30") | 0 / 3023 |
13 | | 22:14'09" (+08'19") | 0 / 3023 |
14 | | 01:01'03" (+55'13") | 0 / 3023 |
15 | | 12'44" (+06'54") | 39 / 3062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.67 km ASICS GEL-KAYANO 27 LITE-SHOW 累積 :
160.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'39" | 00:16'23" |
3 | 08'16" | 00:24'39" |
3.1 | 28'06" | 00:26'27" |