米拉 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

米拉新北市
ID 13779

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1.7 km | 00:10:58 | 06:24/km

日期: 2013-05-17 20:30 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 06'42" /

盧瑞忠教練說"沒有節奏不談長跑，沒有速度不談進步", 今天慢跑講座的重點!

5月累積里程 : 153.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

熊慢跑, Chris 和其他 75 人說推

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觀看另 12 則留言

王振國心之為用大矣

2013-05-18 20:26 ·

1 個人推

李東鴻沒有補給不談長跑，沒有正妹不提進步

2013-05-19 09:52 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.7	06'42"	00:10'58"

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