3.0 km | 00:17:40 | 05:51/km日期: 2021-11-30 18:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'04" / 05'36" / 05'56" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 435.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'36" | 00:11'40" |
3 | 05'56" | 00:17'36" |
3.0 | 05'37" | 00:17'41" |