Pilar 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pilar 台南
ID 7552

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8.0 km | 00:48:52 | 06:06/km

日期: 2013-05-17 19:35 - 地點: 自強 - 天氣: 尚可 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 05'40" / 05'08" / 06'08" / 05'08" / 05'00" / 05'16" / 06'04" / 05'44" / 00'00" /

27.9 - 27.8 - 27.7度 76-79%
團練
跑前很累、起跑後覺得還不錯，
雖有一點悶，但微風吹來尚涼，無熱氣逼人。
以為是速度開太快3k就慢慢脫隊，3-8k虛累累，
跑完才知道前3k只有6分速，體感卻有5:45的壓迫，
果然跑前的疲累感不是假的。
里程每圈還在化工系館後遭遇神秘力量大暴走，
製造跑很快的假象=,=

5月累積里程 : 120.79 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, sunway 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'08"	00:10'48"
3	06'08"	00:16'56"
4	05'08"	00:22'04"
5	05'00"	00:27'04"
6	05'16"	00:32'20"
7	06'04"	00:38'24"
8	05'44"	00:44'08"
8.7	06'22"	00:48'52"

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成績 : 02:30:48

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