8.5 km | 00:54:18 | 06:23/km日期: 2021-12-02 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'45" / 04'41" / 06'54" / 04'51" / 07'15" / 04'44" / 07'01" / 06'49" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+03'07") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 04'41" | 00:12'26" |
3 | 06'54" | 00:19'20" |
4 | 04'51" | 00:24'11" |
5 | 07'15" | 00:31'26" |
6 | 04'44" | 00:36'10" |
7 | 07'01" | 00:43'11" |
8 | 06'49" | 00:50'00" |
8.5 | 07'48" | 00:53'56" |