7.8 km | 00:57:49 | 07:25/km日期: 2021-11-30 06:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 8980 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 06'40" / 06'24" / 06'09" / 05'53" / 05'26" / 05'08" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'59") | 1002 / 1002 | 174 / 80 |
2 | | 06'38" (+01'30") | 1000 / 2002 | 176 / 85 |
3 | | 06'24" (+01'16") | 1001 / 3004 | 177 / 87 |
4 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 4004 | 180 / 90 |
5 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 5004 | 183 / 92 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 1002 / 6007 | 187 / 98 |
7 | | 05'08" | 1001 / 7008 | 189 / 102 |
8 | | 19'18" (+14'10") | 775 / 7784 | 82 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.58 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'40" | 00:13'47" |
3 | 06'24" | 00:20'11" |
4 | 06'09" | 00:26'20" |
5 | 05'53" | 00:32'13" |
6 | 05'26" | 00:37'39" |
7 | 05'08" | 00:42'47" |
7.8 | 19'09" | 00:57'49" |