10.4 km | 00:48:17 | 04:38/km日期: 2021-11-29 22:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 8688 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'40" / 04'23" / 04'28" / 04'44" / 04'19" / 04'22" / 04'15" / 04'05" / 05'05" / 05'21" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 120 |
2 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 2001 | 185 / 118 |
3 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 3002 | 185 / 120 |
4 | | 04'43" (+00'39") | 1003 / 4005 | 182 / 115 |
5 | | 04'19" (+00'15") | 1001 / 5006 | 185 / 124 |
6 | | 04'22" (+00'18") | 1001 / 6008 | 184 / 123 |
7 | | 04'14" (+00'10") | 1001 / 7010 | 186 / 126 |
8 | | 04'04" | 1001 / 8011 | 187 / 130 |
9 | | 05'40" (+01'36") | 1001 / 9013 | 156 / 112 |
10 | | 05'07" (+01'03") | 1001 / 10014 | 178 / 109 |
11 | | 05'06" (+01'02") | 385 / 10400 | 174 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'23" | 00:09'03" |
3 | 04'28" | 00:13'31" |
4 | 04'44" | 00:18'15" |
5 | 04'19" | 00:22'34" |
6 | 04'22" | 00:26'56" |
7 | 04'15" | 00:31'11" |
8 | 04'05" | 00:35'16" |
9 | 05'05" | 00:40'21" |
10 | 05'21" | 00:45'42" |
10.4 | 06'26" | 00:48'17" |