10.6 km | 01:17:06 | 07:17/km日期: 2021-11-30 12:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'41" / 06'19" / 11'52" / 05'46" / 05'15" / 04'41" / 05'01" / 04'39" / 14'09" / 05'54" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'17" (+12'30") | 518 / 2518 |
4 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 3518 |
5 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 4518 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5518 |
7 | | 04'47" | 1000 / 6518 |
8 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7518 |
9 | | 04'49" (+00'02") | 947 / 8465 |
10 | | 01:23'14" (+18'27") | 110 / 8575 |
11 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 9575 |
12 | | 06'48" (+02'01") | 945 / 10521 |
13 | | 01:20'10" (+15'23") | 49 / 10571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'19" | 00:12'00" |
3 | 11'52" | 00:23'52" |
4 | 05'46" | 00:29'38" |
5 | 05'15" | 00:34'53" |
6 | 04'41" | 00:39'34" |
7 | 05'01" | 00:44'35" |
8 | 04'39" | 00:49'14" |
9 | 14'09" | 01:03'23" |
10 | 05'54" | 01:09'17" |
10.6 | 13'42" | 01:17'07" |