10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km日期: 2021-11-29 19:15 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'48" / 07'13" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'48" / 05'44" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'27") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'48" | 00:17'30" |
4 | 07'13" | 00:24'43" |
5 | 05'43" | 00:30'26" |
6 | 05'40" | 00:36'06" |
7 | 05'39" | 00:41'45" |
8 | 05'35" | 00:47'20" |
9 | 05'48" | 00:53'08" |
10 | 05'44" | 00:58'52" |
10.0 | 06'25" | 00:58'55" |