10.3 km | 00:58:01 | 05:37/km日期: 2021-11-29 21:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'44" / 05'37" / 05'32" / 05'24" / 05'25" / 04'49" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'23") | 1002 / 1002 | 172 / 94 |
2 | | 05'56" (+01'11") | 1002 / 2005 | 174 / 96 |
3 | | 05'57" (+01'12") | 1002 / 3008 | 175 / 95 |
4 | | 05'51" (+01'06") | 1001 / 4010 | 176 / 96 |
5 | | 05'45" (+01'00") | 1002 / 5012 | 177 / 98 |
6 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 6012 | 178 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 7012 | 179 / 100 |
8 | | 05'23" (+00'38") | 1003 / 8015 | 180 / 102 |
9 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 9016 | 180 / 102 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10017 | 182 / 114 |
11 | | 05'15" (+00'30") | 282 / 10300 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
441.69 km 母子鱷魚 Y03淺綠 累積 :
1018.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'55" | 00:17'59" |
4 | 05'52" | 00:23'51" |
5 | 05'44" | 00:29'35" |
6 | 05'37" | 00:35'12" |
7 | 05'32" | 00:40'44" |
8 | 05'24" | 00:46'08" |
9 | 05'25" | 00:51'33" |
10 | 04'49" | 00:56'22" |
10.3 | 05'29" | 00:58'01" |