7.2 km | 00:25:54 | 03:36/km日期: 2022-08-06 19:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 02'15" / 02'28" / 02'08" / 01'53" / 01'55" / 03'03" / 03'44" / 31'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'44" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'38" (+28'45") | 188 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'15" | 00:02'15" |
2 | 02'28" | 00:04'43" |
3 | 02'08" | 00:06'51" |
4 | 01'53" | 00:08'44" |
5 | 01'55" | 00:10'39" |
6 | 03'03" | 00:13'42" |
7 | 03'44" | 00:17'26" |
7.2 | 31'18" | 00:23'21" |