4.3 km | 00:36:24 | 08:25/km日期: 2021-12-08 15:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'10" / 06'11" / 10'50" / 07'41" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'36" (+07'26") | 323 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 06'11" | 00:17'21" |
3 | 10'50" | 00:28'11" |
4 | 07'41" | 00:35'52" |
4.3 | 13'24" | 00:40'12" |