10.5 km | 01:30:50 | 08:39/km日期: 2021-11-29 19:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'43" / 10'31" / 10'49" / 06'29" / 06'42" / 06'21" / 06'36" / 06'29" / 06'36" / 09'48" / 15'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'31" | 00:21'14" |
3 | 10'49" | 00:32'03" |
4 | 06'29" | 00:38'32" |
5 | 06'42" | 00:45'14" |
6 | 06'21" | 00:51'35" |
7 | 06'36" | 00:58'11" |
8 | 06'29" | 01:04'40" |
9 | 06'36" | 01:11'16" |
10 | 09'48" | 01:21'04" |
10.5 | 15'25" | 01:28'48" |