7.2 km | 00:47:42 | 06:35/km日期: 2021-11-30 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'58" / 07'07" / 06'09" / 06'43" / 05'56" / 05'43" / 11'57" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'12") | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'07" | 00:15'05" |
3 | 06'09" | 00:21'14" |
4 | 06'43" | 00:27'57" |
5 | 05'56" | 00:33'53" |
6 | 05'43" | 00:39'36" |
7 | 11'57" | 00:51'33" |
7.2 | 13'48" | 00:54'43" |