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Jen-Chieh Jay Shiao
馬祖
ID 492127
5 位追隨者
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Jen-Chieh Jay Shiao
61.4 km
|
02:41:09
|
22.9 km/h
日期:
2021-11-28 09:27
-
總爬升:
409 m
-
卡路里:
921 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'56"
(04'56")
12.12 (-32.88)
996 / 996
2
04'12"
(09'08")
14.46 (-30.54)
1008 / 2004
3
02'24"
(11'32")
25.00 (-20.00)
998 / 3003
4
02'09"
(13'41")
27.91 (-17.09)
992 / 3995
5
01'57"
(15'38")
31.03 (-13.97)
1006 / 5001
展開計圈分析
6
02'06"
(17'44")
29.03 (-15.97)
1009 / 6011
7
02'18"
(20'02")
26.09 (-18.91)
994 / 7006
8
02'18"
(22'20")
26.28 (-18.72)
1005 / 8011
9
03'02"
(25'22")
20.00 (-25.00)
1008 / 9020
10
03'09"
(28'31")
19.05 (-25.95)
996 / 10017
11
02'01"
(30'32")
30.00 (-15.00)
1001 / 11018
12
01'58"
(32'30")
31.03 (-13.97)
1011 / 12029
13
02'35"
(35'05")
23.23 (-21.77)
995 / 13024
14
02'34"
(37'39")
23.38 (-21.62)
996 / 14021
15
02'02"
(39'41")
29.75 (-15.25)
1005 / 15026
16
02'08"
(41'49")
28.57 (-16.43)
1011 / 16038
17
02'11"
(44'00")
27.91 (-17.09)
1010 / 17049
18
02'14"
(46'14")
26.87 (-18.13)
998 / 18048
19
02'00"
(48'14")
30.25 (-14.75)
1007 / 19056
20
01'52"
(50'06")
32.14 (-12.86)
997 / 20053
21
01'48"
(51'54")
33.33 (-11.67)
998 / 21052
22
02'17"
(54'11")
26.47 (-18.53)
1003 / 22055
23
02'05"
(56'16")
28.80 (-16.20)
997 / 23053
24
02'11"
(58'27")
27.69 (-17.31)
1004 / 24057
25
02'26"
(01:00'53")
24.66 (-20.34)
998 / 25056
26
01'58"
(01:02'51")
31.03 (-13.97)
1009 / 26065
27
01'47"
(01:04'38")
33.64 (-11.36)
996 / 27061
28
02'08"
(01:06'46")
28.57 (-16.43)
1014 / 28075
29
02'41"
(01:09'27")
22.50 (-22.50)
1000 / 29076
30
02'39"
(01:12'06")
22.93 (-22.07)
1009 / 30086
31
03'22"
(01:15'28")
17.82 (-27.18)
998 / 31084
32
03'09"
(01:18'37")
19.15 (-25.85)
1004 / 32088
33
02'02"
(01:20'39")
29.75 (-15.25)
1001 / 33090
34
02'22"
(01:23'01")
25.35 (-19.65)
997 / 34087
35
02'43"
(01:25'44")
22.36 (-22.64)
1007 / 35094
36
01'48"
(01:27'32")
33.64 (-11.36)
1004 / 36099
37
01'44"
(01:29'16")
34.29 (-10.71)
989 / 37088
38
02'07"
(01:31'23")
28.57 (-16.43)
1002 / 38090
39
02'16"
(01:33'39")
27.07 (-17.93)
1016 / 39107
40
02'23"
(01:36'02")
25.35 (-19.65)
1004 / 40111
41
03'03"
(01:39'05")
19.78 (-25.22)
1000 / 41111
42
02'23"
(01:41'28")
25.35 (-19.65)
1003 / 42115
43
02'20"
(01:43'48")
25.71 (-19.29)
995 / 43110
44
03'07"
(01:46'55")
19.57 (-25.43)
1016 / 44126
45
02'28"
(01:49'23")
24.32 (-20.68)
996 / 45123
46
02'34"
(01:51'57")
23.84 (-21.16)
1014 / 46137
47
02'22"
(01:54'19")
25.53 (-19.47)
1001 / 47139
48
02'57"
(01:57'16")
20.22 (-24.78)
992 / 48131
49
04'07"
(02:01'23")
14.69 (-30.31)
1006 / 49138
50
06'23"
(02:07'46")
9.52 (-35.48)
1012 / 50150
51
05'25"
(02:13'11")
11.08 (-33.92)
999 / 51149
52
02'44"
(02:15'55")
21.82 (-23.18)
993 / 52143
53
04'00"
(02:19'55")
15.00 (-30.00)
997 / 53141
54
03'08"
(02:23'03")
19.46 (-25.54)
1012 / 54153
55
03'01"
(02:26'04")
19.89 (-25.11)
994 / 55148
56
01'34"
(02:27'38")
38.71 (-6.29)
1007 / 56155
57
01'22"
(02:29'00")
45.00
1019 / 57175
58
01'24"
(02:30'24")
42.35 (-2.65)
987 / 58163
59
01'46"
(02:32'10")
34.29 (-10.71)
1004 / 59167
60
02'41"
(02:34'51")
22.50 (-22.50)
1000 / 60168
61
02'22"
(02:37'13")
25.71 (-19.29)
1008 / 61177
62
02'19"
(02:39'32")
10.00 (-35.00)
385 / 61562
11月累積里程 :
311.29 km
Android - asus ASUS_X00QD 上傳
| 2 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-3.0 %
2
14.5
4.2 %
3
25.0
-2.4 %
4
27.5
2.0 %
5
31.3
-0.5 %
6
28.6
-1.0 %
7
26.1
-1.1 %
8
26.1
-1.3 %
9
20.0
4.8 %
10
19.0
-5.0 %
11
29.8
-1.0 %
12
30.5
2.5 %
13
23.4
3.0 %
14
23.2
-2.9 %
15
29.5
1.8 %
16
28.6
-1.2 %
17
28.6
1.3 %
18
25.9
3.5 %
19
30.5
-0.4 %
20
32.1
-0.4 %
21
32.7
2.0 %
22
27.5
-0.8 %
23
27.9
1.5 %
24
27.5
-1.3 %
25
24.7
3.0 %
26
30.5
1.5 %
27
33.6
1.3 %
28
28.6
2.3 %
29
22.9
2.2 %
30
22.6
-2.4 %
31
18.1
4.8 %
32
18.6
4.0 %
33
29.5
-0.6 %
34
25.7
3.2 %
35
21.8
2.9 %
36
32.7
-1.7 %
37
35.3
1.0 %
38
28.3
1.7 %
39
26.9
-1.0 %
40
25.4
2.0 %
41
20.1
2.8 %
42
24.8
-1.0 %
43
25.7
2.3 %
44
20.0
3.4 %
45
23.7
1.8 %
46
23.7
1.7 %
47
24.7
1.4 %
48
21.3
2.8 %
49
15.2
4.4 %
50
9.2
5.6 %
51
11.9
6.2 %
52
18.8
5.5 %
53
16.0
4.6 %
54
18.0
-3.2 %
55
18.9
6.0 %
56
38.3
-3.7 %
57
42.9
-3.2 %
58
43.9
-3.2 %
59
34.6
-3.0 %
60
33.3
-1.5 %
61
19.5
-2.7 %
61.6
12.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:55:13
|
06:23/km
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
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00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
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2.7 km
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00:30:42
|
11:26/km
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0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
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00:49:48
|
04:54/km
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04:57/km
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10.3 km
|
00:50:03
|
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00:55:02
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05:08/km
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