3.0 km | 00:14:53 | 04:57/km日期: 2021-11-27 09:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'02" / 05'03" / 1605'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'13") | 418 / 418 |
2 | | 05'11" (+00'35") | 419 / 837 |
3 | | 05'08" (+00'32") | 418 / 1256 |
4 | | 05'00" (+00'24") | 423 / 1679 |
5 | | 05'01" (+00'25") | 420 / 2099 |
6 | | 05'00" (+00'24") | 426 / 2526 |
7 | | 04'36" | 423 / 2949 |
8 | | 04'08" | 53 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'03" | 00:10'05" |
3.0 | 04'48" | 00:14'54" |