6.1 km | 01:28:26 | 14:33/km日期: 2021-11-28 15:24 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'00" / 18'42" / 16'35" / 16'08" / 12'58" / 12'02" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'25" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'34" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'23" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'17" (+02'16") | 74 / 6074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 18'42" | 00:32'42" |
3 | 16'35" | 00:49'17" |
4 | 16'08" | 01:05'25" |
5 | 12'58" | 01:18'23" |
6 | 12'02" | 01:30'25" |
6.1 | 14'13" | 01:31'29" |