Jerry Chang 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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4.0 km | 00:55:29 | 13:50/km

日期: 2021-11-28 05:43 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 12'39" / 12'07" / 13'02" / 15'08" / 61'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'37" (+00'33")

1002 / 1002

2

12'07"

(24'46")

12'04"

1004 / 2006

3

13'02"

(37'48")

13'03" (+00'59")

998 / 3004

4

15'45"

(53'33")

15'31" (+03'27")

1014 / 4019

漫步雨中

11月累積里程 : 40.36 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'07"	00:24'46"
3	13'02"	00:37'48"
4	15'08"	00:52'56"
4.0	31'35"	00:53'33"

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