4.9 km | 00:24:45 | 05:05/km日期: 2021-11-25 19:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'59" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'45") | 13 / 1013 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2013 |
4 | | 04'54" (+00'02") | 10 / 2024 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 3024 |
6 | | 05'26" (+00'34") | 45 / 3069 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 4069 |
8 | | 04'52" | 34 / 4104 |
9 | | 05'25" (+00'33") | 764 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'59" | 00:14'50" |
4 | 05'17" | 00:20'07" |
4.9 | 05'20" | 00:24'45" |