5.7 km | 00:40:08 | 07:01/km日期: 2021-11-18 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 07'26" / 07'17" / 07'01" / 06'27" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'57") | 192 / 192 |
2 | | 07'59" (+02'02") | 199 / 392 |
3 | | 07'35" (+01'38") | 191 / 583 |
4 | | 07'53" (+01'56") | 188 / 772 |
5 | | 07'35" (+01'38") | 198 / 970 |
6 | | 07'32" (+01'35") | 196 / 1167 |
7 | | 07'39" (+01'42") | 192 / 1359 |
8 | | 07'16" (+01'19") | 197 / 1556 |
9 | | 07'40" (+01'43") | 189 / 1745 |
10 | | 07'23" (+01'26") | 196 / 1942 |
11 | | 07'28" (+01'31") | 189 / 2131 |
12 | | 07'10" (+01'13") | 193 / 2325 |
13 | | 07'16" (+01'19") | 194 / 2519 |
14 | | 07'11" (+01'14") | 197 / 2716 |
15 | | 07'25" (+01'28") | 190 / 2907 |
16 | | 07'03" (+01'06") | 199 / 3107 |
17 | | 07'14" (+01'17") | 190 / 3298 |
18 | | 06'59" (+01'02") | 194 / 3492 |
19 | | 07'02" (+01'05") | 192 / 3685 |
20 | | 06'39" (+00'42") | 202 / 3887 |
21 | | 06'49" (+00'52") | 198 / 4085 |
22 | | 06'28" (+00'31") | 204 / 4290 |
23 | | 06'22" (+00'25") | 206 / 4496 |
24 | | 06'32" (+00'35") | 198 / 4695 |
25 | | 06'25" (+00'28") | 196 / 4891 |
26 | | 06'08" (+00'11") | 205 / 5097 |
27 | | 05'57" | 206 / 5303 |
28 | | 06'15" (+00'18") | 197 / 5501 |
29 | | 05'15" | 206 / 5707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'26" | 00:15'18" |
3 | 07'17" | 00:22'35" |
4 | 07'01" | 00:29'36" |
5 | 06'27" | 00:36'03" |
5.7 | 05'46" | 00:40'08" |