5.4 km | 00:46:23 | 08:38/km日期: 2021-11-30 17:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'13" / 08'56" / 10'27" / 08'24" / 08'32" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+00'13") | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~108 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 108~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~133 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 133~137 | 97.5~100% |
最大心率為137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'56" | 00:18'09" |
3 | 10'27" | 00:28'36" |
4 | 08'24" | 00:37'00" |
5 | 08'32" | 00:45'32" |
5.4 | 08'35" | 00:48'40" |