7.0 km | 00:49:55 | 07:07/km日期: 2021-11-27 06:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'56" / 07'22" / 10'48" / 10'25" / 09'51" / 6650'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'59") | 193 / 2193 |
4 | | 05'51" (+00'52") | 854 / 3048 |
5 | | 11'08" (+06'09") | 179 / 3227 |
6 | | 05'37" (+00'38") | 445 / 3672 |
7 | | 28'17" (+23'18") | 88 / 3760 |
8 | | 05'29" (+00'30") | 454 / 4215 |
9 | | 26'06" (+21'07") | 95 / 4311 |
10 | | 04'59" | 500 / 4812 |
11 | | 11'54" (+06'55") | 15 / 4827 |
12 | | 05'07" (+00'08") | 488 / 5316 |
13 | | 29'12" (+24'13") | 68 / 5384 |
14 | | 06'27" (+01'28") | 1000 / 6384 |
15 | | 06'19" (+01'20") | 558 / 6943 |
16 | | 12'54" (+07'55") | 57 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'56" | 00:13'38" |
3 | 07'22" | 00:21'00" |
4 | 10'48" | 00:31'48" |
5 | 10'25" | 00:42'13" |
6 | 09'51" | 00:52'04" |
7.0 | 06'38" | 00:58'43" |