7.0 km | 00:52:19 | 07:27/km日期: 2021-11-25 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'01" / 06'42" / 07'13" / 06'36" / 06'48" / 06'49" / 09'14" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+04'44") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 06'42" | 00:17'43" |
3 | 07'13" | 00:24'56" |
4 | 06'36" | 00:31'32" |
5 | 06'48" | 00:38'20" |
6 | 06'49" | 00:45'09" |
7 | 09'14" | 00:54'23" |
7.0 | 11'35" | 00:54'31" |