5.0 km | 01:40:10 | 19:54/km日期: 2021-11-27 12:40 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 21'43" / 26'52" / 20'06" / 12'53" / 15'02" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'15" (+12'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'51" (+13'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'06" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'07" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'43" | 00:21'43" |
2 | 26'52" | 00:48'35" |
3 | 20'06" | 01:08'41" |
4 | 12'53" | 01:21'34" |
5 | 15'02" | 01:36'36" |
5.0 | 01'07" | 01:36'38" |