7.0 km | 00:41:29 | 05:53/km日期: 2021-11-25 17:55 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 比較不冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'45" / 05'43" / 05'53" / 05'39" / 05'47" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'44" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'36" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'42" (+00'06") | 328 / 4828 |
| 11 | | 05'37" (+00'01") | 500 / 5328 |
| 12 | | 05'42" (+00'06") | 500 / 5828 |
| 13 | | 05'38" (+00'02") | 500 / 6328 |
| 14 | | 05'44" (+00'08") | 500 / 6828 |
| 15 | | 07'31" (+01'55") | 215 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
ZEPRO ZM19A029503 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'53" | 00:12'14" |
| 3 | 05'45" | 00:17'59" |
| 4 | 05'43" | 00:23'42" |
| 5 | 05'53" | 00:29'35" |
| 6 | 05'39" | 00:35'14" |
| 7 | 05'47" | 00:41'01" |
| 7.0 | 13'02" | 00:41'35" |
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