5.0 km | 00:50:33 | 10:06/km日期: 2021-11-25 08:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'10" / 10'05" / 09'52" / 13'41" / 09'47" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'37" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 10'05" | 00:20'15" |
| 3 | 09'52" | 00:30'07" |
| 4 | 13'41" | 00:43'48" |
| 5 | 09'47" | 00:53'35" |
| 5.0 | 09'15" | 00:53'38" |
ricky tseng 說推
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