5.2 km | 00:31:35 | 06:07/km日期: 2021-11-25 05:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'33" / 06'13" / 06'09" / 06'01" / 05'48" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 2216 / 2216 |
2 | | 06'02" | 2218 / 4434 |
3 | | 05'34" | 728 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'13" | 00:12'46" |
3 | 06'09" | 00:18'55" |
4 | 06'01" | 00:24'56" |
5 | 05'48" | 00:30'44" |
5.2 | 05'13" | 00:31'35" |