周建良 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:37 | 05:57/km

日期: 2021-11-25 05:48 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'23" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'16" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'58")

999 / 999

2

05'58"

(12'15")

05'59" (+00'40")

994 / 1994

3

06'05"

(18'20")

06'02" (+00'43")

1006 / 3000

4

05'51"

(24'11")

05'52" (+00'33")

995 / 3995

5

05'21"

(29'32")

05'19"

1004 / 5000

6

01'44"

(31'16")

05'40" (+00'21")

305 / 5305

紀律跑者脫口罩第二天

11月累積里程 : 174.83 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'58"	00:12'21"
3	05'59"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'16"	00:29'32"
5.3	05'40"	00:31'16"

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成績 : 02:30:48