張雯奇 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:24:44 | 04:55/km

日期: 2021-11-24 20:53 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 涼 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'52" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'50")

04'58" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'46")

04'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'43")

04'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'39")

04'55" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'44")

05'49" (+00'57")

15 / 5015

11月累積里程 : 171.30 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	04'56"	00:14'46"
4	04'57"	00:19'43"
5	04'56"	00:24'39"
5.0	05'22"	00:24'44"

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