凌凌發 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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13.9 km | 01:16:20 | 05:29/km

日期: 2013-05-15 17:51 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'13" / 05'20" / 05'27" / 05'30" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'30" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'37" / 05'37" / 05'28" /

5月累積里程 : 107.72 km

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long, hao 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
4	05'30"	00:21'30"
5	05'38"	00:27'08"
6	05'36"	00:32'44"
7	05'43"	00:38'27"
8	05'30"	00:43'57"
9	05'32"	00:49'29"
10	05'25"	00:54'54"
11	05'22"	01:00'16"
12	05'37"	01:05'53"
13	05'37"	01:11'30"
13.9	05'28"	01:16'20"

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