仙輩 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:03 | 05:55/km | 第4半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:05:03
總名次	130 / 821
分組名次	12 / 94
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30"

00:57'38"

10 km

(00:57'38")

00:29'08" (+00'38")

15 km

(01:28'24")

00:30'46" (+02'16")

01:02'00" (+04'22")

20 km

(01:59'38")

00:31'14" (+02'44")

Finish

(02:05:03)

日期: 2015-05-23 07:00 - 總爬升: 215 m - 地點: 淺水灣 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'43"

1001 / 1001

2

05'06"

(09'50")

05'07" (+00'24")

994 / 1995

3

05'43"

(15'33")

05'39" (+00'56")

1009 / 3005

4

05'43"

(21'16")

05'45" (+01'02")

993 / 3998

5

07'14"

(28'30")

07'13" (+02'30")

1002 / 5000

展開計圈分析

參加TVBS北海岸路跑(半馬)

賽前宣言: 希望有機會破PB ! 加油！

5月累積里程 : 237.78 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

蒙奇路飛, 菜陶貴和其他 12 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!

2015-05-23 21:33 ·

仙輩謝謝！

2015-05-24 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'10"	00:09'54"
3	05'39"	00:15'33"
4	05'48"	00:21'21"
5	07'09"	00:28'30"
6	05'46"	00:34'16"
7	05'05"	00:39'21"
8	06'13"	00:45'34"
9	06'26"	00:52'00"
10	05'38"	00:57'38"
11	06'22"	01:04'00"
12	05'41"	01:09'41"
13	06'09"	01:15'50"
14	06'22"	01:22'12"
15	06'12"	01:28'24"
16	06'16"	01:34'40"
17	06'02"	01:40'42"
18	06'27"	01:47'09"
19	06'26"	01:53'35"
20	06'03"	01:59'38"
20.8	06'06"	02:04'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km