4.6 km | 00:27:36 | 05:57/km日期: 2021-11-23 22:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 05'58" / 06'36" / 07'08" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'53") | 807 / 807 |
2 | | 05'30" | 800 / 1607 |
3 | | 06'26" (+00'56") | 405 / 2012 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 800 / 2812 |
5 | | 06'21" (+00'51") | 405 / 3217 |
6 | | 05'59" (+00'29") | 800 / 4017 |
7 | | 06'05" (+00'35") | 405 / 4422 |
8 | | 05'17" | 216 / 4638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'58" | 00:12'11" |
3 | 06'36" | 00:18'47" |
4 | 07'08" | 00:25'55" |
4.6 | 05'49" | 00:29'38" |