6.4 km | 01:18:48 | 12:24/km日期: 2021-11-23 20:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'15" / 12'53" / 33'12" / 12'14" / 29'44" / 07'25" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'43" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'53" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+07'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'41") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 12'53" | 00:26'08" |
3 | 33'12" | 00:59'20" |
4 | 12'14" | 01:11'34" |
5 | 29'44" | 01:41'18" |
6 | 07'25" | 01:48'43" |
6.4 | 08'07" | 01:51'36" |