yiwei 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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0.8 km | 00:02:41 | 03:32/km

日期: 2015-05-19 18:23 - 地點: 中科大 - 天氣: 間歇2 - 卡路里: 41 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

03'32"

391 / 391

2

01'18"

(02'41")

03'19"

391 / 782

叫我帶~~85秒~~
200M就跑40秒了，後面放慢~~
500M財哥突然衝上來，我就拉速~
600M後，聽聲音好像有點遠了，就慢了~
沒想到700M，一出彎道，財哥又在我旁邊，嚇到~
最後100M跟財哥尬下去~全開~~
雖然最後財哥沒有超越我，
但是我的腳迴轉很快，腳尖踏一下就出去，太趕了~
姿勢整個沒做完全，這要改進~

5月累積里程 : 178.07 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楓昕, Dennis Guo 和其他 100 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'09"	00:02'28"

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