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Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
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Jarret Lin
65.6 km
|
04:56:08
|
13.3 km/h
日期:
2021-11-17 11:43
-
總爬升:
641 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
983 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
9.86 (-19.65)
1001 / 1001
2
08'34"
(14'40")
7.02 (-22.49)
1000 / 2002
3
08'05"
(22'45")
7.44 (-22.07)
1000 / 3002
4
08'58"
(31'43")
6.70 (-22.80)
1001 / 4003
5
05'30"
(37'13")
10.94 (-18.57)
1000 / 5004
展開計圈分析
6
02'03"
(39'16")
29.51
1004 / 6009
7
06'21"
(45'37")
9.47 (-20.03)
1000 / 7010
8
02'53"
(48'30")
20.93 (-8.58)
1001 / 8012
9
03'18"
(51'48")
18.27 (-11.23)
1001 / 9013
10
03'24"
(55'12")
17.82 (-11.69)
1005 / 10019
11
05'47"
(01:00'59")
10.40 (-19.10)
1001 / 11020
12
06'44"
(01:07'43")
8.93 (-20.58)
1000 / 12021
13
08'14"
(01:15'57")
7.33 (-22.18)
1004 / 13025
14
03'28"
(01:19'25")
17.39 (-12.12)
1000 / 14026
15
10'39"
(01:30'04")
5.64 (-23.87)
1000 / 15027
16
04'55"
(01:34'59")
12.24 (-17.26)
1002 / 16029
17
03'57"
(01:38'56")
15.25 (-14.25)
1001 / 17031
18
03'36"
(01:42'32")
16.74 (-12.76)
1004 / 18035
19
03'45"
(01:46'17")
16.14 (-13.36)
1004 / 19040
20
04'11"
(01:50'28")
14.40 (-15.11)
1001 / 20042
21
04'31"
(01:54'59")
13.33 (-16.17)
1002 / 21044
22
03'42"
(01:58'41")
16.29 (-13.22)
1000 / 22044
23
02'41"
(02:01'22")
22.50 (-7.01)
1001 / 23046
24
04'13"
(02:05'35")
14.34 (-15.17)
1004 / 24050
25
04'40"
(02:10'15")
12.95 (-16.56)
1005 / 25056
26
05'07"
(02:15'22")
11.76 (-17.74)
1000 / 26056
27
05'07"
(02:20'29")
11.76 (-17.74)
1001 / 27057
28
05'12"
(02:25'41")
11.58 (-17.93)
1002 / 28060
29
06'30"
(02:32'11")
9.25 (-20.25)
1000 / 29060
30
06'18"
(02:38'29")
9.55 (-19.96)
1001 / 30061
31
05'37"
(02:44'06")
10.71 (-18.79)
1001 / 31063
32
05'23"
(02:49'29")
11.18 (-18.33)
1000 / 32063
33
04'07"
(02:53'36")
14.63 (-14.87)
1001 / 33064
34
03'59"
(02:57'35")
15.19 (-14.32)
1004 / 34069
35
02'17"
(02:59'52")
26.47 (-3.04)
1002 / 35071
36
04'46"
(03:04'38")
12.63 (-16.88)
1002 / 36074
37
03'32"
(03:08'10")
17.06 (-12.45)
1004 / 37078
38
03'50"
(03:12'00")
15.72 (-13.79)
1003 / 38082
39
03'46"
(03:15'46")
16.00 (-13.51)
1001 / 39083
40
03'45"
(03:19'31")
16.07 (-13.44)
1003 / 40086
41
03'35"
(03:23'06")
16.82 (-12.69)
1003 / 41090
42
04'54"
(03:28'00")
12.29 (-17.22)
1001 / 42091
43
04'07"
(03:32'07")
14.63 (-14.87)
1002 / 43094
44
04'16"
(03:36'23")
14.12 (-15.39)
1000 / 44094
45
03'29"
(03:39'52")
17.31 (-12.20)
1004 / 45098
46
03'31"
(03:43'23")
17.14 (-12.37)
1002 / 46100
47
04'12"
(03:47'35")
14.34 (-15.17)
1003 / 47104
48
03'56"
(03:51'31")
15.38 (-14.12)
1004 / 48109
49
03'09"
(03:54'40")
19.15 (-10.36)
1002 / 49111
50
03'35"
(03:58'15")
16.74 (-12.76)
1000 / 50111
51
03'56"
(04:02'11")
15.38 (-14.12)
1004 / 51115
52
03'30"
(04:05'41")
17.22 (-12.28)
1003 / 52119
53
02'51"
(04:08'32")
21.18 (-8.33)
1003 / 53123
54
03'45"
(04:12'17")
16.07 (-13.44)
1000 / 54124
55
03'05"
(04:15'22")
19.57 (-9.94)
1000 / 55124
56
04'06"
(04:19'28")
14.75 (-14.75)
1004 / 56129
57
03'02"
(04:22'30")
19.89 (-9.62)
1000 / 57129
58
03'05"
(04:25'35")
19.57 (-9.94)
1002 / 58132
59
03'32"
(04:29'07")
17.06 (-12.45)
1001 / 59133
60
03'56"
(04:33'03")
15.32 (-14.19)
1003 / 60137
61
03'40"
(04:36'43")
16.44 (-13.07)
1002 / 61139
62
03'45"
(04:40'28")
16.07 (-13.44)
1001 / 62141
63
04'21"
(04:44'49")
13.85 (-15.66)
1002 / 63143
64
04'24"
(04:49'13")
13.69 (-15.82)
1000 / 64143
65
04'24"
(04:53'37")
13.69 (-15.82)
1000 / 65143
66
02'31"
(04:56'08")
10.65 (-18.86)
445 / 65589
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
798.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
3.1 %
2
7.0
5.1 %
3
7.6
4.8 %
4
6.7
5.6 %
5
10.5
4.6 %
6
29.8
-3.1 %
7
10.4
3.4 %
8
18.7
-4.1 %
9
17.4
-2.1 %
10
17.7
-1.1 %
11
12.4
-2.6 %
12
9.0
4.0 %
13
6.6
4.0 %
14
27.5
-5.6 %
15
5.4
6.4 %
16
10.5
3.3 %
17
15.3
-2.9 %
18
19.6
-2.8 %
19
14.0
-5.2 %
20
16.9
-3.2 %
21
12.9
1.0 %
22
16.0
-3.8 %
23
22.0
-5.6 %
24
18.6
-3.8 %
25
10.7
2.0 %
26
15.3
-4.4 %
27
10.1
-0.8 %
28
13.7
-4.4 %
29
10.2
1.9 %
30
7.9
5.1 %
31
15.8
-1.2 %
32
9.3
2.8 %
33
12.5
-0.2 %
34
15.3
-0.2 %
35
21.7
-5.1 %
36
17.4
-4.3 %
37
12.9
1.8 %
38
18.4
-1.4 %
39
15.5
-0.9 %
40
16.2
-1.5 %
41
15.7
-0.9 %
42
17.7
-2.2 %
43
11.5
-0.3 %
44
14.1
-1.8 %
45
15.8
-1.0 %
46
19.0
-1.2 %
47
14.1
-1.0 %
48
14.6
-1.1 %
49
18.8
-0.4 %
50
17.7
-1.1 %
51
16.8
-1.4 %
52
15.4
-0.9 %
53
18.7
-0.6 %
54
20.7
-1.6 %
55
16.4
-0.9 %
56
16.4
-1.4 %
57
17.1
-1.3 %
58
20.3
-1.3 %
59
18.8
-0.9 %
60
16.6
-0.2 %
61
15.5
2.2 %
62
16.2
-1.1 %
63
14.6
-1.3 %
64
14.6
-0.8 %
65
13.8
1.0 %
66
14.1
1.4 %
65.6
-20.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
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