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Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
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Jarret Lin
50.5 km
|
04:24:09
|
11.5 km/h
日期:
2021-11-19 13:07
-
總爬升:
755 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
758 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
9.33 (-17.95)
1001 / 1001
2
05'17"
(11'44")
11.39 (-15.88)
1002 / 2003
3
05'10"
(16'54")
11.69 (-15.58)
1003 / 3007
4
04'27"
(21'21")
13.53 (-13.74)
1002 / 4009
5
04'41"
(26'02")
12.86 (-14.42)
1002 / 5012
展開計圈分析
6
04'28"
(30'30")
13.48 (-13.79)
1002 / 6014
7
04'20"
(34'50")
13.90 (-13.37)
1002 / 7016
8
04'01"
(38'51")
15.00 (-12.27)
1002 / 8018
9
04'31"
(43'22")
13.33 (-13.94)
1000 / 9019
10
05'41"
(49'03")
10.59 (-16.68)
1002 / 10022
11
06'07"
(55'10")
9.86 (-17.41)
1002 / 11024
12
06'54"
(01:02'04")
8.72 (-18.56)
1000 / 12025
13
04'53"
(01:06'57")
12.29 (-14.99)
1000 / 13025
14
06'08"
(01:13'05")
9.81 (-17.46)
1000 / 14026
15
07'06"
(01:20'11")
8.47 (-18.80)
1000 / 15026
16
06'42"
(01:26'53")
8.98 (-18.30)
1000 / 16027
17
09'49"
(01:36'42")
6.12 (-21.15)
1000 / 17028
18
10'27"
(01:47'09")
5.76 (-21.51)
1003 / 18031
19
10'57"
(01:58'06")
5.49 (-21.78)
1000 / 19031
20
11'32"
(02:09'38")
5.21 (-22.06)
1000 / 20032
21
11'27"
(02:21'05")
5.25 (-22.02)
1000 / 21033
22
11'38"
(02:32'43")
5.16 (-22.11)
1000 / 22034
23
11'13"
(02:43'56")
5.36 (-21.92)
1001 / 23035
24
09'27"
(02:53'23")
6.36 (-20.91)
1001 / 24037
25
08'31"
(03:01'54")
7.06 (-20.21)
1000 / 25037
26
04'58"
(03:06'52")
12.12 (-15.15)
1002 / 26040
27
03'34"
(03:10'26")
16.90 (-10.37)
1002 / 27043
28
03'29"
(03:13'55")
17.31 (-9.97)
1003 / 28047
29
03'26"
(03:17'21")
17.56 (-9.71)
1000 / 29047
30
03'00"
(03:20'21")
20.11 (-7.16)
1005 / 30052
31
02'14"
(03:22'35")
27.07 (-0.21)
1002 / 31055
32
02'13"
(03:24'48")
27.27
1006 / 32062
33
02'22"
(03:27'10")
25.53 (-1.74)
1005 / 33067
34
02'22"
(03:29'32")
25.53 (-1.74)
1000 / 34068
35
02'33"
(03:32'05")
23.68 (-3.59)
1002 / 35071
36
02'16"
(03:34'21")
26.67 (-0.61)
1003 / 36074
37
02'34"
(03:36'55")
23.53 (-3.74)
1004 / 37078
38
02'47"
(03:39'42")
21.69 (-5.59)
1002 / 38080
39
02'47"
(03:42'29")
21.82 (-5.45)
1006 / 39087
40
03'09"
(03:45'38")
19.15 (-8.12)
1004 / 40093
41
03'04"
(03:48'42")
19.67 (-7.60)
1003 / 41096
42
03'10"
(03:51'52")
19.05 (-8.23)
1004 / 42101
43
03'03"
(03:54'55")
19.78 (-7.49)
1002 / 43103
44
02'45"
(03:57'40")
21.95 (-5.32)
1002 / 44105
45
02'54"
(04:00'34")
20.81 (-6.46)
1001 / 45107
46
03'36"
(04:04'10")
16.74 (-10.53)
1000 / 46107
47
03'54"
(04:08'04")
15.45 (-11.82)
1001 / 47109
48
03'13"
(04:11'17")
18.75 (-8.52)
1001 / 48111
49
02'53"
(04:14'10")
20.93 (-6.34)
1002 / 49113
50
03'37"
(04:17'47")
16.67 (-10.61)
1004 / 50117
51
06'22"
(04:24'09")
3.96 (-23.31)
420 / 50538
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
798.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-0.2 %
2
12.0
1.0 %
3
11.7
-1.0 %
4
13.5
1.0 %
5
12.9
1.5 %
6
13.8
1.0 %
7
13.5
1.5 %
8
14.5
1.5 %
9
15.7
2.0 %
10
9.9
2.3 %
11
10.2
1.3 %
12
9.5
1.8 %
13
10.4
1.8 %
14
10.7
2.2 %
15
8.9
2.2 %
16
8.5
1.9 %
17
7.4
4.0 %
18
5.6
5.0 %
19
5.9
5.0 %
20
5.3
7.2 %
21
5.4
6.8 %
22
5.4
6.1 %
23
5.3
8.7 %
24
5.9
7.6 %
25
6.9
6.0 %
26
8.6
5.2 %
27
18.0
-5.8 %
28
16.6
-7.4 %
29
18.3
-9.3 %
30
17.9
-6.6 %
31
24.7
-7.3 %
32
27.3
-7.2 %
33
27.3
-5.7 %
34
24.0
-4.5 %
35
26.3
-4.6 %
36
24.0
-1.9 %
37
27.1
-2.1 %
38
22.4
-2.1 %
39
19.4
-1.3 %
40
20.7
-1.4 %
41
21.3
-0.9 %
42
18.0
-0.4 %
43
22.1
-0.7 %
44
18.5
-1.7 %
45
23.1
-1.0 %
46
20.7
-1.0 %
47
15.9
-0.4 %
48
17.3
-0.2 %
49
18.6
-0.4 %
50
23.2
-0.4 %
51
14.8
-0.6 %
50.5
-5.3
11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
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