6.0 km | 00:57:46 | 09:37/km日期: 2021-11-23 19:09 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 09'31" / 09'41" / 06'08" / 10'48" / 11'14" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" (+06'20") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 09'31" | 00:14'51" |
3 | 09'41" | 00:24'32" |
4 | 06'08" | 00:30'40" |
5 | 10'48" | 00:41'28" |
6 | 11'14" | 00:52'42" |
6.0 | 10'34" | 00:52'45" |