4.8 km | 00:34:54 | 07:19/km日期: 2021-11-21 07:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'13" / 07'05" / 07'13" / 07'03" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'06") | 761 / 4761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'05" | 00:14'18" |
3 | 07'13" | 00:21'31" |
4 | 07'03" | 00:28'34" |
4.8 | 08'08" | 00:34'46" |