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    江啟民 宜蘭
    ID 98398
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    江啟民 
    5.0 km | 00:31:03 | 06:12/km
    日期: 2021-11-23 19:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'05" / 06'28" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 00'02" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 55.63 km SKECHERS 不詳 累積 : 2735.2 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    ★K.W.Chang★ 和 楊富傑 說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'28"00:12'33"
    306'08"00:18'41"
    406'07"00:24'48"
    506'13"00:31'01"
    5.0-66'-40"00:31'03"

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