5.5 km | 00:59:12 | 10:42/km日期: 2021-10-12 09:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'25" / 12'44" / 15'17" / 20'22" / 12'30" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+00'36") | 529 / 5529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 12'44" | 00:22'09" |
3 | 15'17" | 00:37'26" |
4 | 20'22" | 00:57'48" |
5 | 12'30" | 01:10'18" |
5.5 | 09'43" | 01:15'27" |