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邱靖堯
台南
ID 210464
18 位追隨者
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邱靖堯
恭喜破PB
半馬
|
02:10:09
|
06:10/km
|
第2半馬
2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
官方成績
日期
2015-05-24
成績
02:10:09
總名次
420 / 1861
分組名次
40 / 265
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'54")
00:27'54"
00:56'35"
10 km
(00:56'35")
00:28'41" (+00'47")
15 km
(01:30'07")
00:33'32" (+05'38")
01:11'47" (+15'12")
20 km
(02:08'22")
00:38'15" (+10'21")
Finish
(02:10:09)
日期:
2015-05-24 06:19
-
總爬升:
122 m
-
卡路里:
1444 Cal
-
總步數:
18956
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'00"
(06'00")
05'58" (+00'39")
1004 / 1004
176 / 94
2
05'21"
(11'21")
05'19"
1004 / 2008
177 / 105
3
05'31"
(16'52")
05'32" (+00'13")
995 / 3004
180 / 99
4
05'22"
(22'14")
05'22" (+00'03")
999 / 4003
178 / 104
5
05'40"
(27'54")
05'40" (+00'21")
998 / 5002
180 / 97
展開計圈分析
6
05'42"
(33'36")
05'40" (+00'21")
1003 / 6005
177 / 98
7
05'37"
(39'13")
05'35" (+00'16")
1003 / 7008
182 / 97
8
05'41"
(44'54")
05'42" (+00'23")
996 / 8005
181 / 96
9
05'59"
(50'53")
05'58" (+00'39")
1002 / 9007
174 / 96
10
05'45"
(56'38")
05'46" (+00'27")
995 / 10003
181 / 95
11
05'59"
(01:02'37")
05'58" (+00'39")
1000 / 11003
171 / 97
12
06'01"
(01:08'38")
06'01" (+00'42")
997 / 12000
173 / 95
13
07'48"
(01:16'26")
07'48" (+02'29")
998 / 12999
102 / 124
14
06'19"
(01:22'45")
06'16" (+00'57")
1007 / 14007
167 / 95
15
07'33"
(01:30'18")
07'33" (+02'14")
997 / 15005
101 / 130
16
09'17"
(01:39'35")
09'20" (+04'01")
994 / 15999
45 / 236
17
07'40"
(01:47'15")
07'36" (+02'17")
1007 / 17007
103 / 127
18
07'18"
(01:54'33")
07'20" (+02'01")
995 / 18002
138 / 98
19
07'15"
(02:01'48")
07'14" (+01'55")
1001 / 19004
120 / 115
20
06'39"
(02:08'27")
06'38" (+01'19")
1000 / 20004
146 / 102
21
00'21"
(02:08'48")
06'32" (+01'13")
53 / 20058
125 / 121
5月累積里程 :
100.84 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
823.3 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
鄭志達
,
高謙
和其他
10
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'18"
00:11'18"
3
05'34"
00:16'52"
4
05'22"
00:22'14"
5
05'40"
00:27'54"
6
05'39"
00:33'33"
7
05'37"
00:39'10"
8
05'41"
00:44'51"
9
05'56"
00:50'47"
10
05'48"
00:56'35"
11
05'58"
01:02'33"
12
05'58"
01:08'31"
13
07'51"
01:16'22"
14
06'18"
01:22'40"
15
07'27"
01:30'07"
16
09'24"
01:39'31"
17
07'39"
01:47'10"
18
07'20"
01:54'30"
19
07'10"
02:01'40"
20
06'42"
02:08'22"
20.1
07'18"
02:08'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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