6.1 km | 00:34:15 | 05:38/km日期: 2021-11-22 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 08'39" / 05'39" / 05'33" / 08'42" / 05'36" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 359 / 359 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 401 / 760 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 413 / 1173 |
4 | | 05'41" (+00'12") | 399 / 1572 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 816 / 2388 |
6 | | 05'36" (+00'07") | 413 / 2802 |
7 | | 05'34" (+00'05") | 410 / 3212 |
8 | | 05'29" | 417 / 3630 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 817 / 4447 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 406 / 4854 |
11 | | 05'44" (+00'15") | 408 / 5263 |
12 | | 05'38" (+00'09") | 402 / 5665 |
13 | | 05'22" | 409 / 6075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 08'39" | 00:14'15" |
3 | 05'39" | 00:19'54" |
4 | 05'33" | 00:25'27" |
5 | 08'42" | 00:34'09" |
6 | 05'36" | 00:39'45" |
6.1 | 04'39" | 00:40'06" |