Adam 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Adam 新北市
ID 569486

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1525 m | 00:48:15 | 03:09/100m

日期: 2021-11-20 15:22 - 卡路里: 504 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

04'10"

(04'10")

03'20" (+00'57")

31

281

2

04'18"

(08'28")

03'26" (+01'03")

31

289

3

05'22"

(13'50")

04'17" (+01'54")

26

348

4

04'10"

(18'00")

03'20" (+00'57")

250

5

04'10"

(22'10")

02'46" (+00'23")

34

284

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 7.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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