7.6 km | 01:01:31 | 08:05/km日期: 2021-11-20 08:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'46" / 08'10" / 08'20" / 08'26" / 13'31" / 17'41" / 10'12" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+04'43") | 597 / 7597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'10" | 00:15'56" |
3 | 08'20" | 00:24'16" |
4 | 08'26" | 00:32'42" |
5 | 13'31" | 00:46'13" |
6 | 17'41" | 01:03'54" |
7 | 10'12" | 01:14'06" |
7.6 | 05'34" | 01:17'26" |