6.3 km | 00:45:00 | 07:05/km日期: 2021-11-20 08:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'45" / 07'19" / 07'30" / 07'01" / 06'46" / 06'26" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'25") | 623 / 623 |
2 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 1623 |
3 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 2623 |
4 | | 07'25" (+00'49") | 724 / 3347 |
5 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 4347 |
6 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 5347 |
7 | | 06'36" | 197 / 5544 |
8 | | 06'14" | 800 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'19" | 00:15'04" |
3 | 07'30" | 00:22'34" |
4 | 07'01" | 00:29'35" |
5 | 06'46" | 00:36'21" |
6 | 06'26" | 00:42'47" |
6.3 | 06'28" | 00:45'01" |