5.9 km | 00:32:25 | 05:28/km日期: 2021-11-17 20:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'52" / 07'59" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'03") | 415 / 415 |
2 | | 04'55" (+00'07") | 419 / 834 |
3 | | 04'53" (+00'05") | 422 / 1257 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 421 / 1679 |
5 | | 04'59" (+00'11") | 412 / 2091 |
6 | | 04'48" | 424 / 2515 |
7 | | 04'55" (+00'07") | 414 / 2929 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 423 / 3353 |
9 | | 04'50" (+00'02") | 429 / 3782 |
10 | | 04'51" (+00'03") | 424 / 4207 |
11 | | 11'45" (+06'57") | 436 / 4644 |
12 | | 04'58" (+00'10") | 410 / 5054 |
13 | | 05'05" (+00'17") | 419 / 5474 |
14 | | 04'55" (+00'07") | 421 / 5896 |
15 | | 18'19" (+13'31") | 26 / 5922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'54" | 00:09'52" |
3 | 04'51" | 00:14'43" |
4 | 04'52" | 00:19'35" |
5 | 07'59" | 00:27'34" |
5.9 | 05'16" | 00:32'26" |