左德文 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
ID 178330

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23.6 km | 02:48:03 | 07:07/km | 第14半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:48:03
總名次	676 / 2309
分組名次	135 / 323
平均速度	07:07/km

官方證書

左德文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:05'58"

10 km

(01:05'58")

00:35'58" (+05'58")

15 km

(01:38'46")

00:32'48" (+02'48")

01:09'32" (+03'34")

20 km

(02:15'30")

00:36'44" (+06'44")

Finish

(02:48:03)

日期: 2015-05-24 06:12 - 總爬升: 248 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'23"

(03'23")

03'26"

984 / 984

2

06'40"

(10'03")

06'38" (+03'12")

1004 / 1989

3

06'24"

(16'27")

06'22" (+02'56")

1005 / 2994

4

07'02"

(23'29")

07'04" (+03'38")

994 / 3988

5

06'31"

(30'00")

06'25" (+02'59")

1013 / 5001

展開計圈分析

高雄

左德文

·

高雄

左德文

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高雄

左德文

·

20150524 RUN TO LOVE 春季公益路跑第一次在雨中路跑

5月累積里程 : 86.89 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林金生, Stella Chuang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	06'39"	00:10'09"
3	06'24"	00:16'33"
4	07'01"	00:23'34"
5	06'26"	00:30'00"
6	07'33"	00:37'33"
7	07'45"	00:45'18"
8	06'36"	00:51'54"
9	05'50"	00:57'44"
10	08'14"	01:05'58"
11	04'52"	01:10'50"
12	07'16"	01:18'06"
13	05'23"	01:23'29"
14	06'52"	01:30'21"
15	08'25"	01:38'46"
16	07'32"	01:46'18"
17	06'47"	01:53'05"
18	06'24"	01:59'29"
19	07'41"	02:07'10"
20	08'20"	02:15'30"
21	07'26"	02:22'56"
22	07'26"	02:30'22"
23	06'19"	02:36'41"
24	09'25"	02:46'06"
24.4	19'45"	02:53'51"

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