5.6 km | 00:37:47 | 06:46/km日期: 2021-11-17 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'15" / 06'47" / 07'57" / 07'10" / 06'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 332 / 332 |
2 | | 10'12" (+05'27") | 196 / 528 |
3 | | 04'47" (+00'02") | 397 / 926 |
4 | | 10'14" (+05'29") | 202 / 1128 |
5 | | 04'45" | 401 / 1530 |
6 | | 11'19" (+06'34") | 189 / 1719 |
7 | | 05'01" (+00'16") | 401 / 2121 |
8 | | 11'20" (+06'35") | 185 / 2306 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 399 / 2706 |
10 | | 06'42" (+01'57") | 571 / 3278 |
11 | | 13'16" (+08'31") | 147 / 3425 |
12 | | 05'02" (+00'17") | 396 / 3822 |
13 | | 10'47" (+06'02") | 188 / 4011 |
14 | | 05'06" (+00'21") | 389 / 4400 |
15 | | 10'58" (+06'13") | 183 / 4584 |
16 | | 05'05" (+00'20") | 391 / 4975 |
17 | | 10'35" (+05'50") | 187 / 5162 |
18 | | 04'57" (+00'12") | 398 / 5561 |
19 | | 11'53" (+07'08") | 19 / 5580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'47" | 00:13'02" |
3 | 07'57" | 00:20'59" |
4 | 07'10" | 00:28'09" |
5 | 06'31" | 00:34'40" |
5.6 | 06'44" | 00:38'35" |