5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km日期: 2021-10-24 06:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 500 / 3500 |
5 | | 05'26" | 1000 / 4500 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 500 / 5000 |
7 | | 06'03" (+00'37") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'43" | 00:17'17" |
4 | 05'36" | 00:22'53" |
5 | 05'27" | 00:28'20" |
5.0 | 05'50" | 00:28'30" |